AOMA – Frauen Selbstverteidigung
Selbstbewusst.Stark.Sicher Selbstverteidigung für Frauen SEI KEIN OPFER! Trainieren für den Ernstfall – Selbstverteidigung für Frauen Was wäre, wenn es mich betrifft? Das hat sich wohl fast jede Frau schon einmal gefragt. Seitdem sich die Berichte von Übergriffen häufen und das Thema Selbstverteidigung (SV) medial mehr und mehr aufgegriffen wird, verspüren viele das Bedürfnis, in Sachen Selbstschutz aufzurüsten. Aber wie verhalte ich mich, wenn mich jemand körperlich angreift? Wie befreie ich mich aus einem Würgegriff? Was mache ich wenn mein Angreifer viel größer und vermeintlich stärker ist? Was im Ernstfall zu tun ist, zeigen wir Dir! Entdecke Deine Stärke, erlerne effektive Techniken um Gefahrensituationen abzuwenden und Dich im Notfall zu verteidigen. Trainingsinhalte: Wahrnehmung eigener Stärke und Selbstbewusstsein Mut, keine Opferrolle einzunehmen Schwachstellen und Angriffspunkte Schlag- und Grifftechniken Hebeltechniken Befreiung aus Würge- und Festhaltegriffen Fall- und Abrolltechniken Erklärung und Einsatz von Hilfsmitteln (z.B. Handy, Handtasche, Schlüssel) KÄMPF DICH FIT MIT UNS!